Postup: 

1. Postup praktikujte, co nejčastěji.
2.  Můžete relaxovat odpoledne nebo před spaním.
3.  Při relaxaci se může vaše tělo rozvibrovat. Užijte si to. Přijměte to!
4. Léčení probíhá na hladině Théta vědomí, kde dochází k regeneraci těla. 
5. Vizualizujte si zdroj světla v úrovni očí. Na víčka vám svítí slunce. Světlo vás chrání. 
6. Druhý den pozorujte, jak se cítíte.

Otázky a odpovědi: 

1. Co když nestíhám dýchat podle návodu? Nádech a výdech proveďte jen na začátku a pak již nechte své tělo, ať si dýchá dle vlastních potřeb. A soustřeďte se jen na uvolňování částí těla.